MAsalah Kegemukan

dakpe lee.. trend skang owang lebih pandangkan fizikal dr dalaman.. teman sabor ajek lee .. owh by the way.. thx for da info

Apih..budu tempoyak mana?...
klu tak pun petai ke..masak tumis

skipping ngan sit up tiap2 hari......dalam mase sebulan bleh hancus kan lemak
kat perut....

tali skippinng ada lagik jual ker aar ?? gi kompleks tarak jumpa loh.. isk3..

Antara cara lain utk mengurangkan berat bdn dgn meminimumkan jumlah kalori atau mknan yg kita mkn. Kurangkan sikit demi sedikit.. amalkan setiap hari. Jgn biasakan diri tu mkn berlebihan sebab kita nie makan utk hidup bukan hidup utk makan DAN mkn ketika lapar ,berhenti sebelum kenyang.

Klu tak pun toksah mkn sebulan compom slim dunk..tahap dewa...:laugh:
Apa pun cara korang nak kuruskan badan..jgn sampai memudaratkan diri k. Sayangilah diri anda sebelum anda menyayangi insan lain<br><br>Post edited by: honeyoii, at: 2006/07/26 21:53

aku pun gemuk gak.....
tapi aku x rase tension sangat....
kawan2 aku pun semua nya kurus2.....biasa je ngan aku.....
tapi aku pun nak gak kurus dan aku rase aku bleh lakukan.
antara sebab yg aku yakin aku bleh kurus:-

aku berpegang pada perinsip kat bawah nih....
-ape yg org kurus bleh buat,aku pun bleh buat-

buktinya:-

1.aku bleh lari laju (kawan2 aku pun puji)
2. stamina aku kuat(kawan2 aku pun puji gak)
3.kalo ade ape2 aktiviti lasak cam terjun dari tingkat satu sekolah, diorang mesti ajak aku dulu...
4.kawan2 aku sumenye gi tuisyen naik kereta.aku je yg naik basikal.diorang kate letih( padahal umah aku lagi jauh dari umah diorang)

so kpd org yg gemuk2 disana, jangan lah merendah diri....sama2 lah kita mencuba utk jadi kurus...........

hmm.. ien takleh nak kata apa arr.. biasanya faktor keturunan jugak boleh berlaku.. yerk aah.. contohnya cam akak ien.. dah memacam cara untuk kuruskan badan.. senam erobik, joging.. tp badan camtu gaak.. mak ien kata &quot;nak wat camna, dah hang ikut abah ang&quot;.

bang cik.. osim u-zap tu ape benda...

kalu dah keturunan memang nak atasi, ape yang buleh buat ialah maintain kan ia...nak maintain mungkin susah bagi sesetengah..aku sekarang dalam usaha nak nak jadik gemuk skit, dah berjaya tapi masalah lain plak timbul yakni buncit ehhehehehehe...
kalu nak kurus tak leh amik mase yang singkat, kene amik mase yang panjang baru kepuasan itu ada...kekalkan amalan berjoging,bersenam,banyak minum air...mungkin amik setahun jugak untuk hasil yang cukup memuaskan...dulu aku jupe lelaki nak jadi tough, dia amik mase setahun untuk hasil yang aku sendiri cukup dengki...cukup hebat...selalu g gim...
pape pon usaha tangga kejayaan...

ye le....dh gemuk nk buat cam ne....nk kurus usaha lebih skit le...sbb org gemuk ni klau kurus hensem...kalu pompuan plak klau dudlu dia gemuk, bile kurus cun plak...
Tp klau korg perasan...org gemuk ni....mesti name Bob.....Bear....Badak....Bulat... sbb member2 aku yg bob-bob..sume name camtu....
Tp jgn boroi plak......Tu yg name jd Azroi tu...sbb perut boroi...Perut Boroi, name Azroi...kene sgt le tu...

pasal yg dah berjaya tu ek ?? ien tengok konsert AF minggu lepas.. Velvet tu tengok cam dah kurus skit kalau nak dbanding ngan konsert pertama dulu.. waah.. berjaya jugak dia kuruskan badan erk.. tu pon sedikit demi sedikit..

nak kurus ek??...makan limau kasturi tu ari2..gerenti kurus...tp bahaye gak!~

dlu mase kekecik aku suke perah limau kasturi kat nasi n makan...akaka..x normal..tp kesannyer smpai skarang ...makan banyak2 pun maintain je..tp ntahla..sbab family aku sume spesies kurus2 n sewaktu dgnnyer...

skang dah jarang makan masam2 nie...tak baik ntuk student..kang otak lembap..